Ontbijt

De dag beginnen zonder voedsel is als autorijden zonder te tanken. Vroeg of laat zul je moeten stoppen om brandstof in te slaan. Maar wil je echt wachten tot je eetlust heel dringend is voordat je gaat eten?

Veel jaren geleden was het ontbijt een belangrijk onderdeel van ons dieet. Tegenwoordig gaat het leven veel sneller, meer mensen in het huishouden hebben een baan. Het resultaat daarvan is maar al te vaak een gemist ontbijt.

Een ontbijt kan je leven en prestaties positief beïnvloeden doordat het je productiever, alerter en meer gecentreerd maakt. Als je niet gewend bent aan ontbijten, verander deze routine dan voor slechts één dag. Neem een compleet ontbijt dat bestaat uit een breed scala van voedsel. Merk de verandering op en kijk of dit de overgang naar je dagelijkse activiteiten makkelijker maakt.

3 tips voor en goed ontbijt

wat is een gezond ontijt

Gratis ontbijtboek is te downloaden

Share