Jouw vetverbranding verhogen.

Vetverbranding is calorieën verbranden

vetverbranding

Als je dit leest, dan behoor je tot de mensen die willen afvallen, je buik afslanken en gezond willen eten. Jij wilt uiteindelijk jouw ideale lichaam bereiken. Het enige verschil tussen al mensen die dit ook willen en jou is de snelheid waarop je jouw doelstelling bereikt.

 

Jouw resultaat van je ververbranding hangt af van:

Voeding + Training X Inzet = Resultaat

Dit wil zeggen dat je resultaat om af te vallen afhankelijk is:

  • De voeding die je tot je neemt
  • De soort training die je volgt
  • De inzet om het trainingsschema te volgen

Deze 3 elementen bepalen je vetverbranding. Het enige verschil tussen alle mensen die hun buik afslanken en strakkere buikspieren weten te ontwikkelen is de snelheid waarop ze dat hebben gedaan.

Je begrijpt dat voeding een cruciale rol speelt bij de vetverbranding en dat je om calorieën te verbranden ook altijd gezonder zult moeten gaan eten. Maar je weet ook dat je niet kunt negeren dat het volgen van de juiste trainingsschema ook belangrijk is bij het stimuleren van de vetverbranding.

Wat voor een groot deel de snelheid bepaalt waarop jij jouw ideale lichaam zult bereiken is hoeveel calorieën je dagelijks verbrandt. Met andere woorden: in welke mate je jouw lichaam stimuleert tot  vetverbranding.

Je moet je voorstellen dat je altijd een basisstofwisseling hebt. Je lichaam verbrandt een bepaalde hoeveelheid energie in rust, dat noemen ze jouw zogenaamde BMR, Basal Metabolic Rate. Dit is hoeveel calorieën je in rust verbrandt.

Hoe hoger je BMR is, hoe meer calorieën je lichaam dagelijks verbrandt en, mits je jouw voeding ook enigszins gaat verbeteren, hoe sneller je vet zult verbranden.

Kortom: Hoe hoger je BMR is (hoeveel calorieën je in rust verbrandt) hoe sneller je lichaam overtollige kilo’s uit lichaamsvet zal gaan verbranden. Deze BMR, deze vetverbranding kan je verhogen door je voedingspatroon te verbeteren.

Het stimuleren van de aanmaak van vetverbranding-hormonen is de weg tot succes naar een snelle vetverbranding.

Op dit moment verbrandt je een bepaalde hoeveelheid calorieën in rust. Door je voedingspatroon aan te passen zorg je dat jouw lichaam schakelt van de ‘vetopslag modus’ naar de ‘vetverbranding modus’. De hoeveelheid vet dat je per week zult verbranden en dus hoeveel kilo je per week gaat afvallen terwijl je in de ‘vetverbranding modus’ bent, wordt bepaald door hoeveel calorieën je in rust verbrandt (je BMR).

Je kan je voeding optimaliseren door diëten en recepten, waardoor je hormoonhuishouding in balans gebracht wordt zonder honger te hoeven hebben. Door je hormoonhuishouding in balans te brengen, wordt je lichaam in de vetverbranding modus gebracht. Je stimuleert je lichaam om een hoger BMR te hebben. Met andere woorden:  Hoe meer calorieën je in rust te verbrandt, hoe sneller je de kilo’s overtollig lichaamsvet zult kwijtraken.

Calorieën verbranden door voeding. Vetverbranding stimuleren door training.

Ontdek in gratis eboeken hoe je door voeding je vetverbranding verhoogt en kilo’s afvalt zonder honger te hebben.

De vet killer workout: Stimuleer door het juiste trainingsschema je vetverbranding.

Blijf op de hoogte van nieuwe berichten en recepten of stel mij vragen op: www.facebook.com/blijvendafvallen

 
 
boek blijvend afvallenAfvallen zonder honger te hebben

Minder gewicht, Meer energie

10 weken praktische tips en begeleiding

Hoeveel wil je afvallen?

Share

, , , , , ,