Sinds ik op een gezonde manier af wil vallen, ontdek ik veel informatie over afvallen, voeding en voedingsstoffen die ik met je wil delen. Vastgeroeste denkbeelden zijn vaak hardnekkig en deze nieuwe informatie kan je verbazen, of juist motiveren. Ik hoop in ieder geval te kunnen helpen bij het afvallen. De meeste informatie ontvang ik via de super verbrander methode, waarmee ik veel succes heb.
Extra vierge kokosolie
1. Extra vierge kokosolie kan hypoglycemie-aanvallen, hongeraanvallen en snacken tussen de maaltijden verminderen door de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren. Kokosolie toevoegen aan je maaltijden helpt bijdragen tot een stabiele bloedsuikerspiegel. Extra vierge kokosolie zorgt ervoor dat je een voldaan gevoel krijgt en bij het afvallen dat je geen hongergevoel hebt.
2. Mensen met diabetes hebben vaak problemen met vetten omdat hun pancreas te weinig vetverterende enzymes aanmaakt en lever en gal minder vetemulgerende galzouten aanvoeren. Ze verteren dus vaak moeilijker vetten, zodat hun stoelgang vaak hard wordt en moeilijk passeert. Mensen met diabetes doen er goed aan om andere vetten voor een deel te vervangen door extra vierge kokosolie. Omdat extra vierge kokosolie 60% MCT’s bevat en hierdoor de pancreas, lever en de gal nauwelijks belast.
MCT’s zijn Medium Chain Trygliceriden oftewel middellange vetzuurketens. Deze vetten komen het meest voor in kokosolie en palmpitolie. De moleculen van MCT vetten zijn kleiner, zij worden snel afgebroken en hebben weinig energie en enzymen nodig om door ons lichaam opgenomen en gebruikt te kunnen worden.
3. Door een betere opname van de vetten uit extra vierge kokosolie worden vele vitaminen, mineralen en alle vetoplosbare stoffen beter door je opgenomen.
4. Patiënten met weinig controle over hun ziekte zijn extra kwetsbaar voor de schadelijke effecten van geoxideerde vetten, die ontstaan door de inwerking van vrije radicalen. Als men meervoudig onverzadigde vetzuren (MOV’s) niet zorgvuldig beschermt door vitamine E en carotenen, neemt het aantal geoxideerde vetten toe in je lichaam en je hersenen. Kokos bevat minder dan 2% meervoudig onverzadigde vetten (MOV’s), verlaagt hierdoor de oxidatieve stress en is daarom een verstandig vet bij diabetes.
5. Bij diabetici scheidt de pancreas onvoldoende insuline af of zijn de cellen insuline ongevoelig geworden, waardoor de cellen onvoldoende glucose opnemen, de brandstof welke cellen nodig hebben voor energie. Extra vierge kokosolie helpt de cellen te voorzien van energie, je hebt hierdoor meer energie zonder de tussenkomst van insuline.
6. Extra vierge kokosolie zorgt zelfs voor een betere insulinewerking, een verlaging van hoge bloeddruk en vermindering van eiwitten in de urine bij diabetespatiënten.
En het is gewoon lekker!
Bron: het gratis E-boek: Waarom kokosolie zo gezond is.
Waarom kokosolie zo gezond is.
Download het gratis E-boek: Waarom kokosolie zo gezond is.
No comments yet.