Slechts 2 eetlepels natuurlijke zaden helpen darmklachten te voorkomen
Minder darmklachten door een betere stoelgang.
De Chiazaden nemen ongeveer 10 keer hun gewicht op aan water. Samen met het enorm hoog gehalte aan vezels zorgt de inname van een of twee volle eetlepel Chiazaden per dag voor een regelmatige stoelgang. Ideaal voor mensen die darmklachten hebben door een wisselende en /of moeizame ontlasting.
Vlaszaad en havermout staan bekend om hun hoge concentratie vezels.
- Chiazaden bevatten meer vezels/eiwitten/calcium dan vlaszaad
- Chiazaden zijn gemakkelijker te verteren dan bv. Vlaszaad
- Chiazaden verminderen darmklachten door een regelmatige stoelgang
De Chiazaden bevatten plantaardige omega-3 vetzuren, een alfa-linoleenzuur. Ze bevatten ook vezels, proteïnen, calcium, magnesium, ijzer en antioxidanten. Daarnaast bevatten chiazaden eiwitten en vitaminen en bestaat het voor 40% uit vezels, goed voor minder darmklachten. Alles bij elkaar zijn chiazaden een enorm krachtige bron van gezonde stoffen.
Het lichaam kan deze gezonde stoffen uit chiazaden makkelijk opnemen, waardoor je darmklachten afnemen.
Ik heb zelf een spastische darm. hierdoor had ik darmklachten zoals een slechte stoelgang en regelmatig hevige krampen. Sinds ik op een gezonde manier af wil vallen via de super verbrandermethode heb ik geen darmklachten meer. Bij deze methode wordt brood vermeden en op een gezonde manier vervangen. Door de super verbrandermethode heb ik ook het belang van natuurlijke voedingsstoffen ondervonden zoals de Chia zaden. Ik bak nu in kokosolie, wat veel gezonder is en ook rust geeft aan mijn darmen en vermijd ik de toegevoegde smaak- en conserveringsmiddelen, de e-getallen die op het etiket staan van verpakt voedsel. De super verbrandermethode is niet alleen om af te vallen. Het leert je ook bewust omgaan met je voeding, hierdoor kunnen je darmklachten of andere gezondheidsklachten afnemen. Bij mij en vele anderen werkt dat in ieder geval wel zo.
Ontdek gratis Eboeken over gezonde voeding
Comments are closed.