Archive | Superfoods RSS feed for this section

gewrichtsklachten

Minder huidklachten en gewrichtsklachten

Huidklachten en gewrichtsklachten Door toename van het gehalte aan omega 3 vetzuren in het lichaam daalt het gehalte aan CRP aanzienlijk en dat is gunstig voor mensen met gewrichtsontstekingen en huidklachten. Daarnaast zorgt een verhoogde inname van omega 3 vetzuren voor een mindere omzetting van omega 6 vetzuren in ontstekingsstoffen. Het huidige westerse dieet bevat […]

Continue Reading ·
Chia zaad

Minder botontkalking door chia zaden

Chia zaden bevatten zes keer meer calcium dan melk. Ook bevatten ze veel magnesium wat bijna niet in melk voorkomt. Deze gunstige verhouding zorgt voor een goed opname van Calcium uit de darm. Dit voorkomt extrabot verlies. Chia zaden zijn een rijke bron van de mineralen fosfor, borium, magnesium en ijzer als vitamine A, C […]

Continue Reading ·
ADHD

Omega 3 bij ADHD en concentratieverlies

Minder klachten bij ADHD, concentratieverlies en depressies Onderzoek laat zien  dat Omega 3’s  zeer belangrijk zijn voor de functie van de hersencellen. Dit is onder andere van toepassing bij concentratieverlies en ADHD. Zowel bij volwassen  als kinderen laat onderzoek zien dat voldoende inname van omega 3 vetzuren een verbetering geeft van de werking van hersencellen. […]

Continue Reading ·
Superfoods

Superfoods

Worteltjes zijn goed voor je ogen zei mijn moeder altijd. In broccoli zit calcium, zodat je geen melk meer hoeft te drinken om calcium binnen te krijgen. Dit zijn “normale groeten” die bij ons bekend zijn, die extra voedingsstoffen bezitten.     Sommigen noemen dit de superfoods. • haver • bosbessen • sinaasappelen • broccoli […]

Continue Reading ·

Natuurlijke Chia zaden goed voor hart en bloedvaten

Goed voor hart en bloedvaten Chia zaden zijn het eerste graan waarbij onderzocht is of het in staat is ontsteking te verminderen door het  CRP( C reactive protein ) gehalte te verlagen.  Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de aanwezigheid van “ontsteking” in het lichaam ook een  risicofactor is voor de gezondheid is. Mensen met een […]

Continue Reading ·

Extra natuurlijke voedingstof als je zwanger bent.

 Goed voor als je zwanger bent en je baby Bij de aanleg van de hersenen zijn heel veel omega 3’s nodig . Als de inname van omega-3’s in de voeding  minimaal is als je zwanger bent, zal het lichaam de omega 3 vetzuren uit de moeder gebruiken om te zorgen dat de aanmaak van hersenweefsel in de […]

Continue Reading ·

Rijk aan voedingsstoffen, Superfoods in Happinez

Gisteren viel de nieuwe happinez, nummer 7 van dit jaar, op de mat. Ik zag dat ze in deze uitgave aandacht besteden aan superfoods. Superfoods zijn producten uit de natuur met een hoge concentratie aan voedingsstoffen die het lichaam echt voeden. In het westen weten wij nog maar weinig af van superfoods, maar dit begint […]

Continue Reading ·
platte buik bij chiazaden

Gezond afslanken met chiazaden

Gezond afslanken Chiazaden zitten zo vol met nodige bouwstoffen zoals eiwitten, aminozuren, omega 3 vetten, mineralen en vezels en nemen zoveel water op dat het gebruik van Chiazaden in je voeding sneller zorgt voor een voldaan gevoel. Een shake met wat Chiazaden erin geeft voor uren een vol gevoel en veel energie en kan bijdragen […]

Continue Reading ·
darmklachten

Een natuurlijke oplossing voor darmklachten

Slechts 2 eetlepels natuurlijke zaden helpen darmklachten te voorkomen Minder darmklachten door een betere stoelgang. De Chiazaden nemen ongeveer 10 keer hun gewicht op aan water. Samen met het enorm hoog gehalte aan vezels zorgt de inname van een of twee volle eetlepel Chiazaden per dag voor een regelmatige stoelgang. Ideaal voor mensen die darmklachten […]

Continue Reading ·
goji thee

Goji Thee en andere recepten

Goji thee, Goji sap, goji in salades en muesli Goji Thee Laat 15 gram gedroogde Goji berry een paar minuutjes koken. Laat daarna de thee nog even trekken. Goji thee wordt gedronken om gewicht te verliezen. Ook helpt het bij een hoge bloeddruk en stabiliseert het je bloedsuikerspiegel. Iedere dag een kopje Goji thee is een […]

Continue Reading ·