Archive | Gezonde maaltijden RSS feed for this section

platte buik bij chiazaden

Gezond afslanken met chiazaden

Gezond afslanken Chiazaden zitten zo vol met nodige bouwstoffen zoals eiwitten, aminozuren, omega 3 vetten, mineralen en vezels en nemen zoveel water op dat het gebruik van Chiazaden in je voeding sneller zorgt voor een voldaan gevoel. Een shake met wat Chiazaden erin geeft voor uren een vol gevoel en veel energie en kan bijdragen […]

Continue Reading ·
darmklachten

Een natuurlijke oplossing voor darmklachten

Slechts 2 eetlepels natuurlijke zaden helpen darmklachten te voorkomen Minder darmklachten door een betere stoelgang. De Chiazaden nemen ongeveer 10 keer hun gewicht op aan water. Samen met het enorm hoog gehalte aan vezels zorgt de inname van een of twee volle eetlepel Chiazaden per dag voor een regelmatige stoelgang. Ideaal voor mensen die darmklachten […]

Continue Reading ·
extra vierge

Waarom extra vierge?

Sinds ik op een gezonde manier af wil vallen, ontdek ik veel informatie over afvallen, voeding en voedingsstoffen die ik met je wil delen.  Vastgeroeste denkbeelden zijn vaak hardnekkig en deze nieuwe informatie kan je verbazen, of juist motiveren. Ik hoop in ieder geval te kunnen helpen bij het afvallen. De meeste informatie ontvang ik […]

Continue Reading ·

De bescherming van cholesterol

Sinds ik op een gezonde manier af wil vallen, ontdek ik veel informatie over afvallen, voeding en voedingsstoffen die ik met je wil delen. Vastgeroeste denkbeelden zijn vaak hardnekkig en deze nieuwe informatie kan je verbazen, of juist motiveren. Ik hoop in ieder geval te kunnen helpen bij het afvallen. De meeste informatie ontvang ik […]

Continue Reading ·
verzadigd vet

De angst voor verzadigd vet

Ancel Keys lanceerde in 1953 de ‘vethypothese’. In zijn theorie waren verzadigd vet en cholesterol uit de voeding de oorzaak van een hoge cholesterolspiegel in het bloed. En een hoge cholesterolspiegel in het bloed zou aderverkalking (artherosclerose)veroorzaken en die aderverkalking zou op zijn beurt weer verantwoordelijk zijn voor hart- en vaatziekten.   Verzadigd vet Het […]

Continue Reading ·
goji thee

Goji Thee en andere recepten

Goji thee, Goji sap, goji in salades en muesli Goji Thee Laat 15 gram gedroogde Goji berry een paar minuutjes koken. Laat daarna de thee nog even trekken. Goji thee wordt gedronken om gewicht te verliezen. Ook helpt het bij een hoge bloeddruk en stabiliseert het je bloedsuikerspiegel. Iedere dag een kopje Goji thee is een […]

Continue Reading ·

Waarom extra vierge kokosolie? 6 antwoorden.

Sinds ik op een gezonde manier af wil vallen, ontdek ik veel informatie over afvallen, voeding en voedingsstoffen die ik met je wil delen.  Vastgeroeste denkbeelden zijn vaak hardnekkig en deze nieuwe informatie kan je verbazen, of juist motiveren. Ik hoop in ieder geval te kunnen helpen bij het afvallen. De meeste informatie ontvang ik […]

Continue Reading ·
gojibessen

Gojibessen

Wat zijn de gojibessen?   Gojibessen, lucium barbarum,  worden ook wel de wolfberry genoemd. Het is een fel oranje-rood vruchtje dat groeit aan een inheems Chinese struik. In Azie worden de gojibessen al genereaties lang gegeten, in de hoop dat dit een langer leven met zich meebrengt. Over de generaties zijn gojibessen ingezet ter behandeling […]

Continue Reading ·
koekenpan met doodskop

Frituren met zonnebloemolie is Giftig!

Frituren met zonnebloemolie   In mijn dagboek liet ik vorige week weten dat bij verwarmen, verhitten en frituren met zonnebloemolie kankerverwekkende stoffen vrijkomen. Dat heb ik geweten!  Alleen deze opmerking, frituren met zonnebloemolie, zonder enige uitleg hebben me enige reacties opgeleverd. Maar kankerverwekkende stoffen zijn niet de enige ziekte-verwekkende stoffen die vrijkomen bij frituren met […]

Continue Reading ·