De dag beginnen zonder voedsel is als autorijden zonder te tanken. Vroeg of laat zul je moeten stoppen om brandstof in te slaan. Maar wil je echt wachten tot je eetlust heel dringend is voordat je gaat eten? Veel jaren geleden was het ontbijt een belangrijk onderdeel van ons dieet. Tegenwoordig gaat het leven veel […]
Pas op voor Light
“Light” slaat meestal op een product dat minder vet of suiker bevat dan het gewone product, maar dat betekend nog niet dat u het kunt eten als mager voedsel. Minder vet of suiker beteknd nog niet weinig vet of suiker. Laat je niet misleiden door alle lightproducten. Lightolie, chips, kaas, popcorn en worstjes zijn niet […]
Salade met Makreel
Een heerlijke en gezonde maaltijdsalade in een paar minuten klaar. Schil een knolselderij en snij hem in kleine blokjes. Kook de knolselderij in water en zout beetgaar (ca. 6 min). Meng de gekookte knolselderij met de rucola. Was de radijsjes en de lente-ui en snij ze in dunne plakje. Voeg dit bij de salade. Maak […]
Gezond verstand en gezonde voeding
We kopen steeds meer gezonde voeding, maar volgens een artikel van de dag van de Telegraaf gaan we niet gezonder eten. We tuinen met z’n allen in de verkooppraatjes van de voedingsindustrie. We eten steeds meer rommel en minder gezonde voeding door de toevoegingen. Zestig jaar geleden hadden we meer gezonde voeding dan nu, volgens […]
Zit er suiker in je gezonde voeding?
Fabrikanten van levensmiddelen verdoezelen de hoeveelheid suiker die ze in hun levensmiddelen stoppen. Door op creatieve wijze het woord suiker te omzeilen, proberen ze hun producten gezonder te laten lijken dan ze daadwerkelijk zijn. Om deze praktijk aan te pakken, lanceert de Consumentenbond de actie Suikerpraatjes. De consumentenbond wil bereiken dat de fabrikanten eerlijker communiceren […]
Negen tips voor gezonde voeding voor het hart
1. Kies gezonde vetten – Enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten zijn goed voor de gezondheid van het hart. Verzadigde vetten zijn niet goed voor de hartgezondheid. De vervanging van verzadigde vetten door onverzadigde vetten in de voeding draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed. Onverzadigde vetten vind je in plantaardige olie […]
Het verborgen gevaar van smaakversterkers
In een serie van 5 video’s worden de gevaren weergegeven van de smaakversterkers in ons voedsel. Jij gebruikt waarschijnlijk ook smaakversterkers, waaronder MSG (Monosodium glutamaat), zonder dat je het weet. Dit kan eventueel een aantal van je klachten verklaren. Deel 1: de gevaren van MSG – Het verborgen gevaar in ons voedsel (smaakversterkers E621) Deel […]
Yerba Maté
Yerba Maté is een in Zuid Amerika zeer geliefde theesoort die een meer opwekkende werking heeft dan de thee die in Europa gedronken wordt. De bladeren van de Maté zijn hard, leerachtig, glanzend en donkergroen. Afhankelijk van het feit of het een boom of een struik is zitten er pijnlijke puntige doorns aan de bladeren. […]
Het Gratis Ontbijtboek is te Downloaden
Het Gratis Ontbijtboek is nu te downloaden. Veel leesplezier, Petra Inclusief het gratis ontbijtboek zijn nog andere boeken over gezonde voeding en afvallen te downloaden. Ben je op zoek naar recepten? De Afslank Receptenbijbel en Het Afslankplan hebben boeken met heerlijke recepten, waardoor het makkelijk is om vol te houden voor een blijvend resultaat. Wil je begeleiding bij […]
Wat is de beste sportdrank
Isotone sportdrank, met zuurstof verrijkt water, eiwitshakes: sporters kunnen kiezen uit een groot aanbod van sportdranken die hun lichaam na het sporten optimaal zouden verzorgen. Maar wat is de beste sportdrank? Eiwitshakes Zelfs krachtsporters hebben maar 0,1 g eiwit per kilo lichaamsgewicht extra nodig. Om in deze behoefte te voorzien, zijn geen preparaten nodig. We […]
Ik ben fan van Miss Natural producten
Hallo,
Mijn naam is Petra. Ik heb ook een probleem met mijn gewicht gehad, maar dat behoort nu tot het verleden. Ik ben afgevallen en al jaren stabiel op gewicht. Ontdek hier hoe je lekker kan eten en tegelijkertijd op een gezonde manier kan afvallen.
De FIT-methode, een volledig plan
Maak kennis met de FIT-methode
Gratis E-boeken
