Wat is Kefir en wat kan het voor je doen? Zijn het bacteriën, schimmels, planten, bloemetjes of magische groeisels en wat doen ze voor je?
Gezond eten of gezonder eten?
In deze tijd kunnen we allemaal wel wat meer weerstand gebruiken. Dit kunnen we doen door afwisselend en gezond te eten. Maar wat is gezond eten en wat is gezonder eten? Pasta of aardappelen? We gaan uit van 100 gram gekookte aardappelen en 100 gram volkoren pasta. Let op: volkoren pasta. In 100 gram gekookte […]
Een ontbijt is een gezond ontbijt
Een gezond ontbijt kan je leven en prestaties positief beïnvloeden doordat het je productiever, alerter en meer geconcentreerd maakt.
Pas op voor Light
“Light” slaat meestal op een product dat minder vet of suiker bevat dan het gewone product, maar dat betekend nog niet dat u het kunt eten als mager voedsel. Minder vet of suiker beteknd nog niet weinig vet of suiker. Laat je niet misleiden door alle lightproducten. Lightolie, chips, kaas, popcorn en worstjes zijn niet […]
Salade met Makreel
Een heerlijke en gezonde maaltijdsalade in een paar minuten klaar. Schil een knolselderij en snij hem in kleine blokjes. Kook de knolselderij in water en zout beetgaar (ca. 6 min). Meng de gekookte knolselderij met de rucola. Was de radijsjes en de lente-ui en snij ze in dunne plakje. Voeg dit bij de salade. Maak […]
Gezond verstand en gezonde voeding
We kopen steeds meer gezonde voeding, maar volgens een artikel van de dag van de Telegraaf gaan we niet gezonder eten. We tuinen met z’n allen in de verkooppraatjes van de voedingsindustrie. We eten steeds meer rommel en minder gezonde voeding door de toevoegingen. Zestig jaar geleden hadden we meer gezonde voeding dan nu, volgens […]
Zit er suiker in je gezonde voeding?
Door op creatieve wijze het woord suiker te omzeilen, proberen ze hun producten gezonder te laten lijken dan ze daadwerkelijk zijn
224 total views
Negen tips voor gezonde voeding voor het hart
1. Kies gezonde vetten – Enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten zijn goed voor de gezondheid van het hart. Verzadigde vetten zijn niet goed voor de hartgezondheid. De vervanging van verzadigde vetten door onverzadigde vetten in de voeding draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed. Onverzadigde vetten vind je in plantaardige olie […]
Het verborgen gevaar van smaakversterkers
In een serie van 5 video’s worden de gevaren weergegeven van de smaakversterkers in ons voedsel. Jij gebruikt waarschijnlijk ook smaakversterkers, waaronder MSG (Monosodium glutamaat), zonder dat je het weet. Dit kan eventueel een aantal van je klachten verklaren. Deel 1: de gevaren van MSG – Het verborgen gevaar in ons voedsel (smaakversterkers E621) Deel […]
Yerba Maté
Yerba Maté is een in Zuid Amerika zeer geliefde theesoort die een meer opwekkende werking heeft dan de thee die in Europa gedronken wordt. De bladeren van de Maté zijn hard, leerachtig, glanzend en donkergroen. Afhankelijk van het feit of het een boom of een struik is zitten er pijnlijke puntige doorns aan de bladeren. […]
Doe gratis mee aan de Week Zonder Suiker!
Hallo,
Mijn naam is Petra. Ik heb ook een probleem met mijn gewicht gehad, maar dat behoort nu tot het verleden. Ik ben afgevallen en al jaren stabiel op gewicht. Ontdek op mijn site hoe je lekker kan eten en tegelijkertijd op een gezonde manier kan afvallen.
De FIT-methode, een volledig plan
Maak kennis met de FIT-methode
Gratis E-boeken
